6 redenen om te bewegen
Balans: Je ziet beweging vooral als ontspanning, een manier om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Toepasselijke beweegvormen zijn dan bijvoorbeeld yoga, wandelen en fietsen
Kracht: Je ziet bewegen vooral als een uitdaging en als een manier om fysiek en mentaal sterk te worden en beter te presteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan krachttraining, bootcamp en atletiek
Gezondheid: Je beschouwt bewegen als noodzakelijk om jouw gezondheid te verbeteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan hardlopen, wandelen en fietsen
Figuur: Sporten en bewegen is voor jou vooral een middel om jouw figuur te verbeteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan fitness en aerobics
Plezier: Je wil vooral plezier hebben tijdens het bewegen. Het liefst met anderen. Aansprekende beweegvormen zijn teamsporten en groepslessen in de sportschool
Wedstrijd: Je bent competitief en houdt van winnen en wedstrijden. Toepasselijke beweegvormen zijn dan bijvoorbeeld tennis, wedstrijdzwemmen en judo