Ieder mens heeft zijn eigen identiteit, zijn eigen mix van karakter, eigenschappen en voorkeuren. Daardoor heeft ieder mens ook zijn eigen redenen om te bewegen, letterlijk de beweegredenen. Het is dus de kunst om jouw beweegidentiteit te achterhalen. Om achter jouw beweegidentiteit te komen kun je het volgende doen:
– kijken naar jouw ervaringen met bewegen in jouw jeugd en als volwassene
– Terugdenken aan mooie ervaringen rondom sport en bewegen
– Kijken naar eerder behaalde sportprestaties
Klik HIER voor een vragenlijst die jou kan helpen jouw beweegidentiteit te vinden.
Sommige mensen zullen heel duidelijk uitgesproken wedstrijdsporters of teamplayers zijn. Echter de meeste mensen hebben meerdere beweegredenen.
Het is ontzettend belangrijk om jouw beweegidentiteit te vinden omdat dit namelijk mede bepaald of jij wel of niet een duurzaam beweegpatroon ontwikkelt. Het wordt natuurlijk veel moeilijker om bewegen in jouw dagelijks leven te implementeren wanneer je iets doet wat je helemaal niet leuk vindt. Ofwel, wat helemaal niet bij jouw beweegideniteit past. Wanneer je jouw beweegidentiteit gevonden hebt wordt het makkelijker om sport en bewegen te vinden wat ook daadwerkelijk bij jou past en wat dus ook zorgt voor een duurzaam beweegpatroon in jouw leven.
Balans: Je ziet beweging vooral als ontspanning, een manier om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Toepasselijke beweegvormen zijn dan bijvoorbeeld yoga, wandelen en fietsen
Kracht: Je ziet bewegen vooral als een uitdaging en als een manier om fysiek en mentaal sterk te worden en beter te presteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan krachttraining, bootcamp en atletiek
Gezondheid: Je beschouwt bewegen als noodzakelijk om jouw gezondheid te verbeteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan hardlopen, wandelen en fietsen
Figuur: Sporten en bewegen is voor jou vooral een middel om jouw figuur te verbeteren. Aansprekende beweegvormen zijn dan fitness en aerobics
Plezier: Je wil vooral plezier hebben tijdens het bewegen. Het liefst met anderen. Aansprekende beweegvormen zijn teamsporten en groepslessen in de sportschool
Wedstrijd: Je bent competitief en houdt van winnen en wedstrijden. Toepasselijke beweegvormen zijn dan bijvoorbeeld tennis, wedstrijdzwemmen en judo
Hallo,
Wat leuk dat je onze website gevonden hebt. Mijn naam is Willem. Kan ik je ergens mee helpen?
