Staat mijn bureau goed afgesteld?

Maar hoe weet je nu of jouw bureau goed afgesteld staat?

Hieronder leggen wij stap voor stap uit hoe jij jouw bureau goed afgesteld hebt

1. Zittend aan het bureau dient de hoek tussen bovenbeen en onderbeen ongeveer 90 graden te zijn
2. Stel het bureaublad zo in dat deze precies gelijk is aan de armsteunen van jouw bureaustoel
3. Wanneer het bureau niet in hoogte verstelbaar is, dan kan de bureaustoel verhoogd worden. Let wel op dat je vervolgens een voetensteun onder de voeten plaatst zodat de boven -en onderbenen in een hoek van 90 graden blijven
4. Ga bijna volledig met de buik tegen het bureaublad zitten. Verder van het bureaublad zitten kan onnodig belastend zijn voor bepaalde spieren
5. Zorg voor voldoende beenruimte. De benen moeten vrijuit neergezet kunnen worden.
6. Wanneer er langdurig aan een bureau gelezen wordt, zorg dan dat het bureaublad zo’n 4 cm hoger staat dan hierboven beschreven. Dit voorkomt dat je in een gebogen positie gaat zitten lezen.