2 Results for tag: gedragsverandering

Implementatie-intentie, hoe werkt het?

Implementatie-intentieImplementatie-intentie, hoe werkt het?Iedereen kent het wel. Je neemt je voor bepaald gedrag te gaan veranderen. Je wilt bijvoorbeeld gezondere voeding gaan eten maar telkens trap je weer in dezelfde valkuilen. Iedere keer betrap je jezelf er weer op dat je toch weer die zak chips leeg gegeten hebt. ... More

Piekeren

PiekerenWaarom piekeren we?Soms heb je van die dagen dat je het liefst een uitknop op je hoofd hebt. De gedachtestroom blijft maar gaan.Ongevraagd schieten woorden door je hoofd. Woorden vormen zinnen die vervolgens weer zorgen voor nog meer woorden.Piekeren, wie kent het niet? Een fase waarin het verstand het over neemt ... More