4 Results for tag: leefstijl

Ontspanning & stress en de hersenen

Ontspanning & Stress Ontspanning & Stress. Wat doet dit met jouw hersenen? Ontspanning is ontzettend belangrijk, dat weten we allemaal. Maar wat gebeurt er nu precies in onze hersenen wanneer wij stress ervaren en wat betekent ontspanning hier dan in? Stress is een super handig mechanisme. Stress zorgt er bijvoo... More

Gezond Thuiswerken

Gezond ThuiswerkenGezond thuiswerken, hoe doe je dat?Maatregelen rondom het coronavirus kunnen het uitdagend maken om gezond te blijven eten en voldoende te blijven bewegen. Nu je thuiswerkt kan je dagritme anders zijn, wat van invloed kan zijn op je eetpatroon. En mogelijk beweeg je minder dan wanneer je naar werk gaat. ... More

Fitness Fatigue Model

Fitness Fatigue ModelWaarom is het fitness fatigue model belangrijk voor jou?Iedereen heeft een basis fitheid. Wanneer je gaat trainen zal deze basis fitheid afnemen doordat je vermoeid raakt door de stressoren die toegediend worden. Dit proces wordt uitgelegd aan de hand van het fitness fatigue modelStressoren kunnen ... More

Piekeren

PiekerenWaarom piekeren we?Soms heb je van die dagen dat je het liefst een uitknop op je hoofd hebt. De gedachtestroom blijft maar gaan.Ongevraagd schieten woorden door je hoofd. Woorden vormen zinnen die vervolgens weer zorgen voor nog meer woorden.Piekeren, wie kent het niet? Een fase waarin het verstand het over neemt ... More