Gezond eten tijdens kerst

Gezond eten tijdens kerstHoe kun jij gezond eten tijdens kerst maar toch ook genieten van al dat lekkers?De kerstdagen staan voor de deur. Dat betekent lekker eten en drinken met familie en/of vrienden. Maar hoe zorg je er nu voor dat je tijdens de kerst toch gezond kunt eten en niet zo veel eet dat het jouw doel heel erg ... More

6 redenen om te bewegen

6 redenen om te bewegenEr zijn 6 redenen te benoemen waarom mensen gaan bewegen. Wij leggen ze hier uitIeder mens heeft zijn eigen identiteit, zijn eigen mix van karakter, eigenschappen en voorkeuren. Daardoor heeft ieder mens ook zijn eigen redenen om te bewegen, letterlijk de beweegredenen. Het is dus de kunst om jouw ... More

Hoe gezond is een banaan?

Hoe gezond is een banaan?Banaan is het tweede meest gegeten fruit van Nederland. Hoe gezond is een banaan eigenlijk?De banaan is een populair stuk fruin in Nederland. Het is het tweede meest gegeten stuk fruit en we eten er gemiddeld dan ook 20 gram per dag van. Maar hoe gezond is een banaan eigenlijk?Een banaan bevat ... More

Staat mijn bureau goed afgesteld?

Staat mijn bureau goed afgesteld?Staat jouw bureau eigenlijk wel goed afgesteld? Het is namelijk ontzettend belangrijk en je leest hier waaromHet is ontzettend belangrijk dat jouw bureau goed staat afgesteld. Als Nederlander staan we in de top 5 van europa wanneer het aankomt op de hoeveelheid uur dat we zitten. Wij zitten ... More

Is melk gezond?

Is melk gezond?Is melk gezond? Het is een vraag die wij steeds vaker krijgen. Wij zochten het uit.Bijna iedereen is er wel mee opgegroeid, een glas melk. Naast dat Nederlanders over het algemeen veel melk drinken wordt er ook veel zuivel gegeten zoals yochurt, vla en kwark. Maar is melk nou eigenlijk wel gezond?Melkprodu... More

Ik wil meer bewegen

Ik wil meer bewegenIk wil meer bewegen is iets wat wij als coach vaak horen. Hoe krijg je dit nou ook daadwerkelijk voor elkaarIk wil meer bewegen is een vaak genoemd doel. Veel mensen willen graag meer bewegen maar toch lukt het ze niet. Hoe kun je ervoor zorgen dat het dit keer wel lukt?Elke verandering begint met ... More

Wat is vitaliteit?

Wat is vitaliteit?Wat is vitaliteit? Het is een veelgestelde vraag. Hieronder lees je er meer over.In deze blog willen wij het graag hebben over de vraag wat is vitaliteit. Het is een onderwerp dat steeds vaker terug komt en door steeds meer mensen als belangrijk wordt ervaren. Zo zetten zorgverzekeraars bijvoorbeeld ... More

Chronische ziekten

Chronische ziektenChronische ziekten brengen het aantal jaren dat in goede gezondheid wordt door gebracht flink naar benedenOp 1 januari 2016 waren er 8,8 miljoen nederlanders met 1 of meerdere chronische ziekten. Je kunt hierbij denken aan diabetes type 2, hart en vaat ziekten, reuma of COPD. Dit komt overeen met 52% van ... More

Wat doet een leefstijlcoach?

De leefstijlcoachWij krijgen vaak de vraag wat een leefstijlcoach precies doet. In deze blog leggen wij het uitEen Leefstijlcoach ondersteunt zijn coachee bij de verandering naar een gezondere leefstijl.Leefstijl betekent eigenlijk niets meer dan ‘een manier van leven’. Met een gezonde leefstijl wordt bedoeld dat je op ... More

Fit op kantoor

Fit op kantoorHet kantoorpersoneel van TriangleFlex vroeg ons hoe zij nou fit konden blijven op kantoor. Wij zochten het voor ze uit.Fit blijven op kantoor is ontzettend belangrijk. Het is onduidelijk hoeveel mensen er precies op kantoor werken. Dit komt mede doordat het lastig is een overzicht te maken van álle banen in ... More